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5/2 56.6kg(+0.3) 36.1%(+0.7)
〇ひなちゃんねる 下腹部痩せトレ
〇ひなちゃんねる 脚トレ
〇全身痩せストレッチ
〇舌回し左右50回x1set
〇寝落ちヨガ
朝 サラダ スクランブルエッグ ハム 焼き… https://t.co/xd8VIp34Mj@mgmg_umi_diet 2021/05/02 20:20
ストレッチロール家に欲しいなぁ！ #ストレッチ #ロール https://t.co/m4Z7uE7Csc
@fastsh0p_mebicy 2021/05/01 15:01
7時に起床、まずは布団の上で3分程ストレッチ🧘。雨☔️が上がればウォーキング🚶へ。公園の野良ちゃん🐈が気になる。
運動🏃とサプリ💊の継続で食欲は十分❗️バターロール🥯バナナ🍌、お茶🍵とMEGURI💊4粒。
これからまた1ヶ月続けよ… https://t.co/dYNma8FKpQ@euio4_oia3 2021/04/29 08:09
